S?bado, 22 de noviembre de 2008



Aquí tenéis un  completísimo Plan de entrenamiento en formato EXCEL configurable, para correr Medio Marathón entre 84 y 105 minutos
 

Plan Media Marathón entre 1h:24 min - 1h:35 min.:  PLAN Media Marathón



...muchas suerte y que consigáis vuestros objetivos!


Publicado por txunda @ 13:33  | Entrenamientos
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Comentarios
Publicado por Invitado
Viernes, 12 de diciembre de 2008 | 10:16
Qu? significa exactamente, por ejemplo 3* (300-500-1000). ?Quiere decir que cada una de las tres series consta de las tres distancias o que se elige una a gusto??Se descansa entre el 300, el 500 y el 1000? MUCHAS GRACIAS. [email protected]